来年こそ痩せたいあなたに教えたい“今”できること

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

乱れがちな食生活ってわかってても時期が時期だからどうしようもないですよね。

とりあえずちょっとでもヘルシーなものを食べようとか、カロリー控えめにって対策は取れるんですが・・・・。

明らかなたるみや体重の増加が気になるって人が増えています。

来年こそはダイエット頑張ろうって思っているなら、この記事の最後までお付き合いください。

“今”できることを簡潔にお伝えします！

東村山で多くの女性のダイエットを成功に導いているパーソナルトレーニングジムUCTがその“できること“を紹介します。

普通の時でもほとんどの人ができていない事なのですが、この年末年始にそれが顕著に出る傾向にあります。

そのあることさえできれば来年からのダイエットは成功に近づいていくでしょう♪

早速初めていきます。

【今できること】

今年も残すところ後わずかとなりましたが、やり残したことが多い方もいるかもしれません。

なんとか終わらせて持ち越さないようにって頑張っている方も多いのでは・・・。

ダイエットに関してはたった一つのことを覚えておいて、練習していただくだけで来年からの上手くいくようになるでしょう（＾＾

それは・・・“今は諦める“

これ、本気で言っています。年末年始はイベントが目白押しだし、生活習慣が変わりやすいですよね。

確証なく中途半端に食事を我慢したり、思い立ったように筋トレをしてもあまり意味がないので思い切って今は仕方がないって諦めてください（＾＾

ダイエットは脳の働きと実際の生活習慣をマッチさせていかないとスムーズではないので、思い切って声に出して「今はやる時じゃない」と繰り返してください。

そして年が明けたら、ちゃんとダイエットのゴールを設定して筋トレや食事習慣を見直していけば「楽しんだ分は頑張ろう」って思えます。

ほとんどの方が満足に食べられず、辛い筋トレを何ヶ月も続けているので失敗しちゃうんです（＾＾；

今回はここまで！

”来年こそ痩せたいあなたに教えたい“今”できること”と題して諦めることの重要性をお伝えさせていただきました。

新年からのダイエット、筋力アップ、運動不足解消なら東村山のパーソナルトレーニングジムUCTにお任せください。

１月は体験料がお得になっています♪

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