東村山・久米川のパーソナルトレーニングジム | UCT鍼灸院・パーソナルジム

痩せた人だけ知っているキーワード。ダイエットをポジティブに進める方法を紹介します♪

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

「痩せたいって思う!けど・・・」ってダイエットを何かしらの理由で諦めたり、まだ踏み切れていなかったりしませんか?

でもやっぱ痩せたいって気持ちは捨てきれないはず(^^

色々考えて嫌になっちゃう前に、ダイエットに成功した人だけが知っているとっても大切なキーワードを今日は特別に紹介します♪

東村山で多くの女性のダイエットを成功に導いているパーソナルトレーニングジムUCTが最も重要視している”ダイエットで大切なのは気持ち”というテーマに沿った内容です。

そう、ダイエットがうまくいかないのはトレーニングメニューが合わないとか、やり方が間違っているからだけでは無いんです!

この記事を最後まで読んで、あなたらしく体を変化させていきましょう。

【痩せるキーワードを教えます】

これだけ食べれば痩せますとか、最強に効くトレーニングとか色々溢れていますが、それよりも大切なことは気持ちをうまく作ってあげることです(^^

この記事を読んでくれている方はこれから痩せて綺麗になりたいって考えていると思うので、どんなトレーニングよりも最優先で考えていただけるととっても楽しく効果的にダイエットができるでしょう♪

「痩せた気になってからダイエットを始めよう」

え?え?って思った方もいらっしゃるでしょうが、冗談でもなんでもなくて本気です!

これから痩せようとしているんだけど、すでに願いを叶えている事をしっかりイメージできることが最も成功に導いてくれるんです。

今までの当たり前だった生活習慣を、これから食生活や運動などパーソナルトレーニングを通じて新しい習慣に入れ替えていくので、明確なゴールをイメージすることってとっても大切です♪

カロリーとか運動量とか目の前の情報を気にするのも大切なので積み上げるように努力することも大切なんだけど、あれやこれややってるとそのうち全て嫌になっちゃうんです(^^;

だから、痩せた後のあなただったらどうしているかを考えて目の前の事にトライしていけばいいんです!

いきなりそんなことできるわけないし大変かもしれないけど、それが紆余曲折あってもあなたの新しい生活習慣になるようにお手伝いするのがパーソナルトレーニングです。

ちなみにこの考え方をUCTでは初回から散りばめながらお話をしています♪

もし今すでにダイエットをしていて、「筋トレを何回何セットをこなしていけば痩せる!」的な積み上げ型思考で頑張っているならちょっと気持ちを変えてみましょう♪

「痩せている人は、筋トレを何回何セットやっている。自分は?」ってね!

やらない理由は無くなりますよ(^^

【気持ちができた後は】

気持ちさえ変わっていれば、トレーニングメニューをしっかり作り込んだり食事のバランスを見直したりしてもダイエットはスムーズに進みます。

さらにここまで読んでくれている方だけに教えたいのが、トレーニングや食事は頑張るもんじゃないってこと♪

ダイエット始めようとする時が一番気持ちが熱いからつい頑張っちゃいがちですが、1週間もすればすぐに熱は冷めるので

最初はほどほどに、後半で熱量をあげていく方がとってもいい結果が出ていますので程よく頑張っていきたいものですね(^^


今回はここまで!

”痩せた人だけ知っているキーワード。ダイエットをポジティブに進める方法を紹介します♪”と題して痩せた人だけが知っている気持ちの作り方を紹介させていただきました。

東村山のパーソナルトレーニングジムUCTではダイエットに関するご相談を体験で受け付けております。

迷っている方はまずはご連絡ください。

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