UCT鍼灸院・パーソナルジム 東村山 | 美と健康のトータルステーション

お腹がぽっこり、どうすればいいの?ダイエット専門家がお答えします。

東京都東村山市で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

昔はそんなことなかったんだけど、最近下っ腹がぽっこり出ているのが何となく気になる。

誰にみられるわけじゃ無いんだけど、スボンのサイズとか限られちゃうし何か嫌だ!

「腹筋したら引き締まるのかな」とか気になる事、いっぱいありませんか?

お腹のぽっこりに関する重要な事、今回はお答えします!

自称ですが、東京都東村山で人気のパーソナルトレーニングジム代表の糸賀裕はお腹周りのダイエットが得意です(^^

1週間でウエストサイズ が3㎝以上変わる人もいるくらいのトレーニングをご案内しています♪(人によります)

ダイエット専門家による、ぽっこりお腹撃退に必要な重要な事を1つご案内します(^^

【ある重要なポイント】

今から紹介する事は、どんなダイエットにも通じるとっても重要なことになります。

実際、UCT鍼灸院・パーソナルジムのセッションでも絶えずそのことをお客様には意識していただいています。

”お尻に力、入っていますか?”

これができているだけで痩せやすくなりますし、今どこかに痛みや不調を抱えている方は症状の改善にも繋がる可能性があるんです。

限りなく、体が変わるかもしれないんです♪

もちろんお尻に入れる力のコツはあるのですが、お腹がぽっこりしてしまう原因をちゃんと解決に導いてくれます。

【お腹がぽっこりする理由】

単純にお尻や腹筋が弱くなったとか、運動していないからたるんだ状態と言えるんですが

表面的な話より、もっと体の深いところにも注目する必要があります。

もしからしたら、内臓が下がってきてしまっているかもしれないんです。

内臓は体にある程度くっついているものなのですが、ガチガチに固まっていると弊害が起こるので

遊びがあるんです。

しかも、柔らかいし伸び縮みすることが得意なものもありますよね。

お尻や腹筋が運動不足などでたるんだりすると、その場所に留めておけなくなります。

温泉などに行った時に、痩せて見えるのにお腹だけぽっこり飛び出している人って見たことありませんか?

まさにそれがここまでに話したような状態ってことです(@@;

なので、お尻と腹筋をしっかりとトレーニングする必要があるんですね!

ちなみに、腹筋トレーニングばかり頑張っても引っ込まないのには理由があって、運動学的な要素があるんです。

細かい話は省きますが、まずは”お尻のトレーニング”ですね(^^


今回はここまで!

”お腹がぽっこり、どうすればいいの?ダイエット専門家がお答えします。”と題してお伝えさせていただきました。

ちゃんと引っ込めるためには、まずはお尻の力!と言うことをぜひ覚えておいてください。

この方法でダイエットを続けてウエストがトータルで8cm以上変わった方もいらっしゃいます。

ちなみに、お尻ってどの筋肉?って思ったあなた。

ひ・み・つ!(^〜^

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