東村山・久米川のパーソナルトレーニングジム | UCT鍼灸院・パーソナルジム

今日からできる内ももスッキリ習慣!毎日10回のルーティンを作ってみよう

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

「そろそろ内もも引き締めたいんだけどいい方法ないかな」という質問を最近よく受けます。

筋トレとかストレッチとかやったほうがいいのはわかっているけどちょっとめんどくさいって言われちゃうことも多いので、今回は限りなく簡単な動きでできちゃう内もも引き締め法を紹介したいと思います♪

実はみんな簡単にできそうで案外できない動きが内ももの引き締めには関わっていて、その動きさえクリアしちゃえばスッキリ引き締めることも難しくはありません(^^

東村山で多くの女性のダイエットを成功に導いているパーソナルトレーニングジムUCTの糸賀裕がわかりやすく説明します。

【動画見て真似っこしよう】

言葉で説明するより超簡単なのが動画を見て真似をすることですので早速ですが、以下の動画をご覧ください(^^

今見れないよって人は今日いつ見れるかの予定を確認して予定化してくださいね!

トレーナーとして感じるのは、内ももを引き締めたいってのは誰でも願うことかもしれません。実際に引きしまっている人はどんな種目からでも行動に移しています。

少しでも内ももを引き締めたいと思うなら、損はさせないので2分程度の動画を再生してみてくだい(笑

(再生回数やチャンネル登録数へのこだわりは一切ないのでご安心を)

実際に再生してくれた方、ありがとうございます♪

どうでしたか?

普段使っているようでほとんど使われていないってのが原因で内ももは弛んだりしてしまうんですよ。

だからこそ10回ずつでも動かしたほうがいいですし、そのちょとした積み重ねが綺麗なスタイルを叶えてくれるんです。

時期的にジムへの関心が高まる頃合いですが、今回の動きをルーティン化するのとそうでないのでは結果が大きく変わっちゃいます。

毎日10回、絶対やってみてくださいね(^^

ちなみにおすすめの時間帯は・・・・朝です!

余裕がある人は夜もやってOKですが、肝心なのはルーティンになること。

しつこいようですが、ダイエットはどんなに効果的と言われる方法でも皆さんそこで躓きますので肝心なのはルーティン化です♪

最後になりますが、UCT鍼灸院・パーソナルジムはそこを徹底的にサポートするのが得意なジムです。

(最後にちょっとだけ宣伝です。)

今回の種目に関しての細かい話は一切話しておりません!でも様々な理由が隠れていますのでご質問はいつでも受け付けております。気軽にメッセージください。

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