東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。 「YouTube見ながら筋トレ頑張っているけどイマイチ効いているかわからない」 「頑張った結 … 続きを読む 筋トレの効果が出ない！？迷子ならまず見直して欲しい〇〇の位置