東村山・久米川のパーソナルトレーニングジム | UCT鍼灸院・パーソナルジム

歳を重ねると痩せないってウワサって本当?知らないと損する体のシステム

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

歳をとったから痩せないんだよね〜とかって何かと年のせいにしちゃうことってありますよね。

それぞれの年代でそれぞれの老化を誰しもしていくから仕方ないのかもしれないけど、

痩せない理由、筋肉がつかない理由って本当に年齢が原因なのでしょうか。

実は何歳になっても筋肉を増やすこともできるし、痩せることもできるんです♪

しかも年齢性別関係ありません!ちょっと暑苦しいかもしれないけど前向きに頑張った人はどんどん変化しているんです。

東村山で多くの人がダイエットに成功しているパーソナルトレーニングジムUCTでの実例を交えてご紹介したいと思います。

うまくいくと、体重5kg以上、ウエスト11cm以上が3ヶ月で変わるだけでなく健康診断の数値が改善されちゃうっている嬉しいオマケまでついてくるかもしれません。

【年齢なんか関係ない】

落ち着いた生活をして、年齢を重ねていくとちょっと違ったことをすることに不安感を覚える人も多いかと思うんですが、それこそがダイエットを邪魔するものですので徐々にそのバリアが溶けていくように今回は話を進めていこうと思います。

そこで、協力していただけたのがつい最近UCTの集中ダイエットコースを修了された男性のお客様です。

普段は女性が多く通っていらっしゃいますが、男性のお客様も大歓迎です(^^

早速ですがその変化をご紹介したいと思います。

パーソナルトレーニングBeforeAfter

特別に許可をいただきましたのでお写真を掲載させていただいております。

60代男性で、焦らずゆっくり痩せて健康な体作りを目的としていました(^^

お腹、すごく変わったと思いませんか?

体が軽い、健康診断の数値がとっても良くなったととて喜んでいただけています♪

●変化値●

  • 体重:-5.6kg
  • 体脂肪:-1.4kg
  • 筋肉量:+0.5kg
  • ウエスト:-11.9cm
  • ヒップ:-7.5kg

数値もだいぶ違うので前からの見た目も大きく違います。

かなりお腹がスッキリしてきていますね!

体重は減って体脂肪も減っている、なのに筋肉は増えているので、相当いい結果ですね♪

次章ではなぜダイエットは年齢関係なくできるのかをご紹介します。

【何歳でも痩せられる】

筋肉って何歳になっても増えるように私たちは命尽きるまで絶えず代謝をしています。

食事でエネルギーを取りいれて細胞が活動できるように熱を作っていて、その素晴らしいシステムをフル活用することで年齢関係なくダイエットをすることはできるという訳です。

正直段々と年齢とともに体は変わっていきますが、エネルギーを効率よく代謝してくれる基礎的な構造は何ら変わりません(^^

要はそれを使い続けているか、ちょっと眠らせちゃているかの違いにダイエット成功の秘訣は隠されています。

他にも多くの人が勘違いしていることがあって、”筋肉痛が遅れてくる”って年齢を重ねたからみたいな感じってしますよね。

これも年齢は関係ありません。

その時した運動がその人にとって効果的だったのか、ちょっと楽だったのかで筋肉痛の現れるスピードや程度は変化します。

その個々で違った体の状態にパーソナルトレーニングではアプローチをしていきます。

ここまでダイエットに年齢は関係ないというテーマでお伝えさせていただき、

  • 筋肉は何歳でもつく
  • 代謝は生きている限りしている
  • 筋肉痛だって来る

これらの体のシステムをご紹介させていただきました(^^

最後に、ダイエットにおいて一番大切なことをお伝えさせていただきます。

”気持ちが一番大切”

「今更ダイエットしてもね〜」「変わるのかな〜」なんて考えているとちょっと勿体無いです!

今少しでも体を引き締めたい、体重を落としたいって考えているなら「変わろう!」と気持ちを切り替えてチャレンジしてみてください♪

実際に変わっている人はたくさんいます。


今回はここまで!

”歳を重ねると痩せないってウワサって本当?知らないと損する体のシステム”と題して年齢関係なくダイエットはできることをお伝えさせていただきました。

東村山のパーソナルトレーニングジムUCTではいつでもあなたのご相談を受け付けております。

体験・カウンセリングのお申し込みは下記リンクから必要事項を入力の上、送信してください。

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