東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。
UCT鍼灸院・パーソナルジム最新記事
ダイエットはトレーニングメニューや食事の方法よりも大切なものがあるんですが、多くの人が見失っているって知っていますか？
それは”目的や目標に向けて進んでいきたいという気持ち”です♪
ある程度の期限や期間を設定してパーソナルトレーニングを受けることが、今あなたが悩んでいる体重やスタイルの悩みを解決する方法と言えます（＾＾
イベントごとがあってもなくても、季節が移り変わる時期こそダイエットを始める絶好のチャンスなんです！
始めるなら今！東村山で多くの女性のダイエットを成功に導いているパーソナルトレーニングジムUCTがその理由を解説します♪
【チャンスな理由】
〜誰にでも訪れる季節や世の中の節目、イベントに向けてダイエットをすれば成功します〜
この記事を書いているのはまさに冬から春になっていこうとしている時期ですが、１年の中で色々ある節目に向けてダイエットを始める方がUCTではとっても多い傾向にあります（＾＾
正直、ダイエットを始める理由ってなんでもいいんです（＞＜
服が入らない、体重が増えた、太ももが太くなった、今の自分をみていられない・・・・などなど様々ですよね。
それをいつまでに解決したいかって方が、ダイエットを成功させるためには重要になります♪
より明確にする必要があります。
- 新年度が始めるまでに
- 入学・社、進級までに
- 夏の服を出すまでに
- 健康診断までに
ゴールがしっかり決まれば、ダイエット中に気持ちで迷うこともなくなります。
●失敗しやすい流れ●
「２ヶ月〜３ヶ月集中してダイエットしたい」だと、どこかで必ずあなたの心の中で湧き出てくる感情が邪魔をします。
「なんのためにやってんだっけな」「今日はちょっとめんどくさいな」「変わらないな」というネガティブワード。
●成功しやすい流れ●
「新年度にはワンサイズ小さい服を着て外を歩きたい、そのためには今から集中してトレーニングと食事を見直していく。できればリバウンドしたくないから、ずっと痩せ続けられるような方法を知りたいな。」
っていう普段から考えているような”気持ち”を具体化してダイエットをする期間を決めてあげると最高です♪
これがないと痩せないどころかどんどん体重は増え、スタイルは崩れやすくなります。
２０２０年は新型コロナウイルス感染症が拡大して我慢の１年でした。
ほとんどのイベントがなくなり人とあう機会が無くなったため、見た目を気にしなくなる人が増えていたんです。
マスクをしているからほとんどメイクはしない、イベントがないから髪を染めない切らない、出歩かないので太っても気にしない。
こんな風になっていませんでしたか？
【探してみよう！】
イベントはない、生活は何も変わらないって考えてしまいませんでしたか？
中にはそんな方もいらっしゃるでしょう（＾＾
今の時期、誰しもが変化があるわけではありませんので私は関係ないって思われがち。
ちょっと惜しい！それでも痩せて自分で思わず嬉しくなるようなスタイルを手に入れたいって思いますよね。
だったら考え方をここから変えましょう♪
自分で節目を決めればいいんです（＾＾
「何もなくても、履けなかったズボンを春までに履いてお出かけしたい。」
「夏服を新しく買いたい、ワンサイズ小さいやつ」
要は考え方次第ってことですね♪
今回はここまで！
”チャンスは今！ダイエットは季節の変わり目に始めると成功しやすいんです。”と題してダイエットが成功しやすいタイミングと、
目標の設定の仕方をお話しさせていただきました。
トレーニング・食事よりも”気持ちの設定”をしてからダイエットを始めていますか？
東村山のパーソナルトレーニングジムUCTでは体験のご予約を受け付けております！
やってみたいけど・・・みたいな感じのあなた！
とりあえず話だけでも聞いてみませんか？何事もまずは小さな行動から始まります（＾＾