UCT鍼灸院・パーソナルジム 東村山 | 美と健康のトータルステーション

痩せるコツ?ダイエットに最適な食事選びは〇〇で判断しよう!

東京都東村山市で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

私に本当にあっている食事ってなんだろうって悩んでいる方多いんです。

カロリー制限してみたり、これがいいって言う食材を取り入れてみたりしても体重が変わらないって言う経験ありませんか。

本当にダイエットに適したものがあるとしたら知りたいですよね♪

パーソナルトレーナー糸賀裕の個人的見解ですが、

ある法則に当てはめるとダイエットだけでなく健康を維持したり美肌を保ったりするのにとても効果的な食材を選べるようになるかもしれません。

今回この記事を書くにあたって参考にしたのは”地球科学”というジャンルです♪

地球の歴史や日本はどうやってできたのかを知ると、あなたが食べるべき食事がわかるかも(^^

ぜひ参考にしてみてください。

【新!食事選びのコツ】

今回お話しするのは感覚的な話になるかもしれません。

あくまでこんな考え方もあるよってぐらいで考えていただきたいのですが、言われてみれば納得と言う感じになると思います。

これから、もしくは今ダイエットを頑張っているあなたに合う食事はスーパーフードでもなんでも無いかもしれません。

どう言う食材や料理を選ぶかの基準をお伝えします。

”親戚・先祖のルーツを辿って、出身地の料理を選ぼう”

「へ?」って思ったあなた!あくまで真面目な話です。

あなたのおじいちゃんやおばあちゃんの出身地、さらにその先祖の起源を探しましょう(^^

これがとっても大きな意味を持つのですが、同じ日本でも地質や成り立ちは大きく違います。

例えば九州の出身者が多い家系ならそちらの方の料理、東北方面ならそちらの料理や食材を選ぶ。

それだけの話です。

これは地方によって若干日本人のDNAも違うんじゃ無いかって推測から成り立っています。

日本列島って3000万年前からでき始めたって言われているのですが、東北日本と南西日本って二つに分かれていたんですよね。

東北日本はロシアのあたりから分離した列島で、南西日本は現在の朝鮮半島辺りから分離したものなんです。

最初は別々の地形だったので、渡ってきた人の生活やDNAも全然違ったでしょう。

おおよそ1500万年前に現在の伊豆半島がそれぞれに衝突して陸続きになるきっかけを作るまで、違う国の人同士だったんですよね。

だから顔も、料理は地方によって今でも全然違ったりしますよね(^^;

あ、感の良い方だとここで気がつくかもしれませんが、ラタトゥイユとかラザニアとかボルシチとか異国の料理を食べている場合じゃ無いんですよね。

昔は(数千年)はそこにある物しか食べれませんでしたので、自然にそれに適した体になっていったんです。

ぶっ飛んだ話のように思えるかもしれませんが、自分の起源を知ることがダイエットには一役買ってくれるかもしれません♪

信じるか信じないかはあなた次第ですが、海外に行って洋食ばかり食べ続けた時「ああ〜和食が食べたいな」って思った経験したことあると思うんですよね。

これって本能的に体が郷土食である和食を欲しがっているってことですよね!

今回はここまで!

まだ明確なエビデンスはありませんが、経験と状況的な話、そして地球科学をもとにした新たな見解をお話しさせていただきました。

さてこれを読んだあなたなら今日の食事、和食になるでしょうし、自分のルーツを辿りたくなりますよね。

ダイエット、面白くやりませんか♪

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