UCT鍼灸院・パーソナルジム 東村山 | 美と健康のトータルステーション

痩せる秘訣は”成功体験”を繰り返すこと。そのダイエット方法とは?

東京都東村山市のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

痩せる方法とか全身に効くトレーニングってダイエットするにはとっても重要ですよね。

パーソナルトレーニングで細かく生活習慣をチェックしたりすることもまた大切です♪

それをサポートしてくれるトレーナーの存在も欠かせません(^^

もうこれでダイエットが成功した気持ちにすらなりますが、アドバイス通りにできる自信ってありますか?

せっかく教えてもらったのにできないと、自分自身でガッカリしちゃうと思うんです。

最高に効くメニュー、決定版のような食事、鬼のようなトレーナーという3種の神器が揃っても、やり方によってはダイエットは失敗します。

本当に今度こそ痩せたいって思うなら、どんなことよりも重要なポイントを抑えましょう♪

それは

”成功体験を繰り返すこと”です!

解説します!

【最高のポイント】

小さな成功体験を繰り返していきましょうって一体どういうこと?って思う方もいらっしゃるかもしれません。

今日はそれを分かりやすく解説します(^^

ちょっと想像してみてください。

90%以上の人が体のサイズが変わったトレーニングメニュー、説明通りにやるだけで体重が落ちる食事方法、それを分かりやすく教えてくれるパーソナルトレーナー、

こんな組み合わせがあればもう痩せたも同然!って思いますよね♪

これは最初にお話しした通り、できなかった時にほとんどの方がガッカリしてやる気をなくしちゃうんですよね。

どれだけ良いことを知っていても、完璧にできない自分ってヤダって思ったらもうおしまいです。

だから、ほんの少しでも良いので

  • 今日はこれができた
  • こうしてみた

みたいな小さな成功を繰り返すことこそ、ダイエットを成功させる方法に他ならないんです。

学習塾だってそうですよね。

いきなり志望校の入試問題を解かせて評価をすることなんてありません。

一つずつの小さな課題をクリアして、自信をつけて最後に本番に臨みます。

最初からトレーニングや食事とか、できる人の基準ややり方でやっていませんか?

あなたにはあなたのやり方があります(^^

失敗しちゃたっていうベースでダイエットをしているなら、小さな成功を探す方法に変えてみませんか?

できたが繰り返すといつの間にか変わっていますよ(^^

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