東京都東村山市のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。
UCT鍼灸院・パーソナルジム最新記事
腸内環境がダイエットに影響するってどっかで聞いた事ある人って多いかと思います。
便秘だと痩せないとか、腸内フローラがどうのこうのとか（＾＾
でもそれで本当に痩せるの？って思いますよね。
ダイエットにおいて腸内環境って本当に大切なんですが、今日は腸内環境の細かい話は置いておいて、
単純に腸に優しい食事の方法を取るだけで、痩せるかもよってお話をしたいと思います♪
その方法を実践した人は数々の効果や結果を実感されています。
その程度には個人差はありますが、東京都東村山市のUCT鍼灸院・パーソナルジムで行っている食事のアドバイスで体重や体調に良い変化が起きて
- お腹がスッキリ軽い
- ガスだまりが無い
- お通じが良くなった
- 浮腫まなくなった
- 目覚めが良くなった
だけでなく、体重が落ちた！という嬉しい結果をもたらしている方法です。
残念ながら具体的な方法は企業秘密♪
でも、どうして腸活が必要なの？ってお話を通してダイエットには必須だよということをお伝えしたいと思います（＾＾
早速始めましょう！
【腸活とダイエット】
パーソナルトレーニングをやっていると、お客様には色々なことをお聞きしますし、それを元に多くのことをお伝えします。
体重が減る事が全てじゃ無いんだけど、バランスの取れた健康的な体を目指す方が最近では増えているので、一気に絶食みたいなダイエットはもう流行ではありませんよね。
ダイエットでまず大切なのって、今までの当たり前をいかにぶち壊すかなんですよ。
「私は〇〇だから」
「こうしてきたから」
もちろん大切な経験ですから邪気にすることはありません。
でもどうせかわろうって思っている今なら、そんな当たり前を疑ってみるのはどうでしょう？
今回はそんな観点から、腸とダイエットをつなげていきます♪
（難しく無いですよ）
【ブラックな”腸内環境株式会社”】
腸内環境を会社に例えるなら、社長はあなたです。
よっぽどの事がない限り生まれてからずっと腸は動いています。
どのくらい動くかって？愚問です（笑
”超”いっぱい動くって覚えておいてください（＾＾＜笑うところですよ
２４時間３６５日かたときも休む事なく働いている腸内はまさにブラック企業そのもの。
それでも文句ひとつなく、そのときその時にあった働きを見せてくれます。
残念ながら現代を生き抜く私たちの腸はさらに過酷な環境を強いられているんです・・・。
”腸のサイクルにあった食生活をしていない”
これがダイエットをする上で腸活をするべき1番の理由なんです（＾＾
質問ですが、食生活に自信持てますか？
この質問に即答できなかったあなたは何か思い当たる節があるはずですね！
まずはそれを改善して、その後には腸がさらに活発に動けるようなアシストをしてあげたいですね。
パーソナルトレーニングをする中で最初のうちはこの腸の話を含めた食事の話にかなり時間を割いているのですが、
これがちょっとでもできれば、体重が落ち始める人がとっても多いんです♪
- いつもお腹が張っている
- お通じが・・・
- 足がむくむ
- 寝ても疲れが取れない
なんて方は、腸活ダイエットしてあげるときっと何かが変わりますよ！
さて最後になりましたが、なんで腸は超大切なのか気になりませんか？
答えは簡単！
脳より、腸の方が先に発達したからなんですよ（＾＾
今回はここまで！
食事でのダイエットや、ご相談は随時受け付けておりますので、お問い合わせページから必要事項を記入の上いつでもご連絡ください。