UCT鍼灸院・パーソナルジム 東村山 | 美と健康のトータルステーション

1番知っておいて欲しい、パーソナルトレーニングの効果って意外なものなんです。

東京都東村山市のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

パーソナルトレーニングのイメージ

パーソナルトレーニングの効果って”短期間で超変わる”ってイメージ強いですよね!

確かにそうなんですよ(^^

結構きついトレーニングに、指定されたような食事、毎日送らなきゃいけない報告・・・(^^;

それで変わらなきゃおこっちゃいますよね。

パーソナルトレーニングってまだまだ知らないこと多いって方も多いので、東村山の片隅で日々奮闘中の糸賀裕が、

パーソナルトレーニングとは”コレぞ”という話と、意外な効果を紹介します!

コレを読めば「パーソナルトレーニングの効果って本当はこうなのね!」ってもしかしたら思っていただけるかも♪

早速紹介します!

【一番出したい効果】

トレーニングをしたらサイズが変わるとか、食事を変えたら体重が変わるとか色々な効果が期待できるのがパーソナルトレーニングですよね!

多分ですね、多くのジムは独自のメソッドとか画期的な食事サポートとかって宣伝して”効果を出させます”って言っているんですけど、

それって全部、方法論なんですよね。

糸賀裕がパーソナルトレーナーとして一番重視している効果は、その方法論を通して

”考え方や行動が変わること”なんです(^^

なので、どうやったらそのトレーニングを”やろう”って気になってくれるかなとか、食事の方法とかをどうしたら”やらされてる感なく”できるかなってところに時間を割くことが大切なんです。

どうでしょう?

例えば、ガレットブルトンヌというフランス料理の作り方を知っていても作る気にならなければその料理が食卓に上がることはありませんよね。

この場合、ガレットなんちゃらってのは結果の事でパーソナルトレーニングで言うなら体重が何キロ減ったとかサイズが何センチ減ったって事と同じです。

もはやガレットがなんですか!と突っ込みたくなる場合、それを具体的にイメージしてもらうところから始めます。カウンセリングで目標を聞かれるのはこの辺の話です(^^

そして、

そのレシピやワンポイントがトレーニングだったり食事のアドバイスだったり。

しかし、ここまでがわかってもそれを作るあなたがやる気にならなければ料理は完成しません(笑

ちょっと伝わるか不安なんですけど

糸賀裕がパーソナルトレーニングを通じて最終的に出したいのは人間の考え方の変化や気が付きのキッカケを作る事♪

「こうかな?」

「こうしたらいいのかな?」

「こうしてみた!」

って話がお客様からあると、正直言ってテンション上がります。

これこそ、パーソナルトレーニングを受けるなら一番大切な効果だと考えています。

ちなみに、ガレットブルトンヌと言うフランス料理を僕は作った事ありません。食べる専門です(笑

【その効果を出すために必要な事】

なんとなく自分の事って意識をあげると言うイメージが伝わったところで、どうやったらそうなれるのか気になりますよね♪

これといって、お客様が何かしなきゃいけないってことはないんですよ(^^

パーソナルトレーニングを受けていて正直妥協しちゃう時とか、今日はやらなくていいかなとか思う日ってあるじゃないですか。

ちょっとだったらいいんです。

食事も一緒で、多少食べすぎたとかバランス悪かったとかも変えられなかったって思う時も多いと思うんです。

それに対して、パーソナルトレーナーとして何を何に変えてとか、こうしてみてってアドバイスは当然しますが

「これ、どう思いますか?」

「どうしたらいいでしょう?」

と投げかけて、一緒に考えたりしています(^^

ちょっと厳しいですね〜って言われちゃうこともありますが、ここまで読んでいただけた方ならなんとなく

それが大切ってのが伝わるととっても嬉しいです!

最後にお客様から頂いた、嬉しいメッセージを紹介させてください。

聞いてください

こないだのアドバイス通りに、2週間くらい生活しているんですけど、お腹の張りとかが軽くなっているんです

あんなに悩んだ、お通じもよくって苦しくないんです

もう、食事は元の通りには戻せない
アドバイスの通り、ずーっと我慢は無理だと思うので、できる範囲で続けてみます
またよろしくお願いしますね(^^)

今までなかなか変わらなかったことが、ちょっとした事で大きく変わるって嬉しいですよね♪

一緒に考えた結果って、すごく前向きでいい感じです(^^


今回は”1番知っておいて欲しい、パーソナルトレーニングの効果”と題して、トレーニグや食事制限などでは現れない効果を紹介させていただきました!

筋トレも、食事の変化もご自身の気持ち次第でいくらでも変わるので、それをどうやったらやらされている感じゃなくて、

やろう!って思っていただけるかに力を注ぐ方が

ダイエット中も苦しくないし、終わった後もリバウンドしにくいんですね(^^

そろそろ夏本番!体の準備は整っていますか?

まだ間に合う方法をお伝えするパーソナルトレーニングの体験は7月は残り2名様となっております!

まずはお問い合わせください♪

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