東京都東村山市のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼・ヨガに関する情報を発信しています。

太もも、足の画像

太もものサイズが変わって履けなくなり、タンスにしまっているズボンって1本くらいありますよね。

「6cmも太ももを引き締めるのって無理なんじゃないのかな」ってこのブログの題名を見て思って思っている方もいらっしゃると思うのですが、

もし、そのくらい引き締まったら見た目ってかなり変わると思いませんか?

今回は8回のパーソナルトレーニングで太もも-6cmを達成すると、見た目がこんなに変わるんだよ!

という事を写真付きでご紹介します(^^

正直びっくりしますよ!とあえて最初にハードルを上げさせていただきますが、期待を裏切らない内容になっていますので

最後までぜひご覧ください♪

【衝撃の変化】

まずは今日の本題である、下半身痩せトレーニングをしたらどうなったかをご覧下さい。

スタート→8回目終了

パーソナルトレーニングをスタートしたのが2020年3月ごろで、新型コロナで外出自粛がされていていた4・5月は対面でのセッションはしておりません。

メッセージアプリで随時アドバイスをさせていただき、トレーニングや食事のアドバイスを行なっていた方です。

同じ服を着ていただいているのですが、違いって一目瞭然ですよね♪

ズボンに余裕が出ている!!!

これが太ももが-6cmを達成した時の見た目の変化です(^^

どこを基準にそんなに変わったのか気になるかたいらっしゃいますよね。

測っている場所は、膝のお皿の真上から指3本分上のところです。

測定場所のイメージ画像

筋肉はそんなにモリっとしない場所なんですが、脂肪はそれなりに溜まりやすい場所なので

たるむと露出をためらう場所でもありますよね。

東村山でパーソナルトレーニングジムを始めてから数多くの方のトレーニングを担当させていただきましたが、

ここが細くなると、それよりも上の太ももはもっと引き締まっています。

ほら、写真だとそこより上も結構違うでしょ?(^^

ここで測る理由に追加情報を付け加えるなら、糸賀裕は鍼灸師なのでほんのちょっとだけ東洋医学的な考えを入れてみています。

血流などに関わるツボがそこらへんにあるから。

流れが悪いと太ももは太くなりがちだし、膝下が冷えたりすることもある。

この辺の、なんていうか”気”がしっかり維持されることで体って良い方向に向くんですよね♪

東洋医学では流れているのは血だけじゃなくて”気”という不思議な概念があるんですね。

膝周りがボヤッとたるんできちゃったらそんな考えをちょっと思い出してみてください♪

【これを叶える為に】

よし痩せようと思ってまず今持っているスマホで検索してみますよね。

だいたい「東村山市 ジム」とかで調べるといっぱい出てくるのですが、肝心なのはどんなジムを選ぶかなんです。

あ、内装が綺麗とか料金が安いからとかでなびかないでくださいね。

それぞれの性格や状況に合わせてこのジムにはこんな人が合っているよということがあるんです。

いくつかのスポーツ施設に合っている人の傾向をまとめてみましたので自分はどんなことに共感ができるかなって考えてみてください♪

ジム選びのコツのイメージ画像

これをもとに通うところを決めてみる方が、効果や結果により近づくポイントかなって思っています。

ちなみにUCT鍼灸院・パーソナルジムはおかげさまで東村山・パーソナルトレーニングジムで結構選ばれております。

ここまでの情報はぜひ選び方の参考にしていただけると嬉しいです。


さて、ここまでは”下半身痩せトレーニングでこんなに見た目は変わる”というテーマをもとに変化した際の写真をご覧いただきました。

いかがでしたでしょうか?

明らかに見た目が変わると、自分も嬉しいし周りもびっくりしますよね!

なんとなく嬉しくなるし、似合う洋服が増えるってとっても幸せだと思います♪

それを実感できるのは、ちょっと頑張って前に一歩踏み出した人だけです(^^

その一歩は簡単な事で、自分には何が合った方法なのかなって探すだけ。

答えはトレーナーのカウンセリングにあります♪

今、悩んでいる方のご連絡をお待ちしております。

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