東京都東村山市のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容に関する情報を発信しています。

もしヨガをするならあなたはどんな効果を期待しますか。

今や日本のヨガ人口は約600万人と言われ、やってみたいと思っている人を入れると1600万人にものぼるそうです。

  • 柔らかい体つくり
  • リラックス
  • ダイエット
  • ストレス発散

一般的にはこんな効果を期待してスタジオに通ったりしているようです。

汗をかければスッキリしますし、回を追うごとにできなかったポーズができれば何だか楽しくなります。

それを繰り返しているうちに気がつけば体が昔と変わっていることも多くあります。それは教えているインストラクターさんも一緒で、最初は皆平等に何もできません。

繰り返していくうちに成果が出る、まさにヨガの原点であるインドの修行と同じですね。

今日は今更聞けないヨガの効果や、どんな事をレッスンでしているかをコッソリ教えちゃいます!

ヨガのイメージ画像

【ヨガをやった事ないあなたへ】

はじめに、まだヨガをちゃんとやったことが無いというあなたにお知らせしたいことが1つだけあります!

ヨガを習慣にしている人の方が少数派

こんな研究があるのをご存知でしょうか。決して、ヨガをあまりやったことが無いのが流行りに乗り遅れていた訳ではありません。

ヨガブーム、ピラティスブームなど何でも流行りに乗りたくなりますが、ヨガが流行り始めたのは2000年ごろと言われています。

ハリウッドスターなどが美容や健康維持のために始めたものをメディアやSNSの発達とともに爆発的に広がったのが経緯のようです。

■意外に普及していないヨガ■

セブンアンドアイ出版社が行った日本のヨガ市場調査によると調査した内78.4%の人はヨガをやったことが無いと答えたそうです。

実はヨガを定期的にやっている人の方が少数ということに正直僕も驚きました。

UCT鍼灸院・パーソナルジムがある東京都東村山市には少なくともチェーン店がたのヨガスタジオが2以上、小さな個人経営などのヨガスタジオは無数にありほとんどやったことない人が世の中を占める割には数が多い供給過多な状態のようにも思えます。

そんな激戦区の東村山市でUCT鍼灸院・パーソナルジムがヨガレッスンを始めようと思ったきっかけがありました。

【ヨガは現代女性の味方】

先日更新した記事に詳しい内容を書かせていただきましが、ヨガには様々な美容や健康に関する7つの効果を期待することができます。

  1. 自律神経のバランスを整える
  2. ストレス解消
  3. 眼精疲労や肩こり
  4. 足の冷え、つり解消
  5. 姿勢改善
  6. むくみ解消
  7. 柔軟性向上

単純にこれだけの効果が期待できる事が、鍼灸師の僕としてはすごいと考えます。

鍼やマッサージで期待できる効果と全く同じですし、何よりそれが自分でできてしまいます。

ヨガレッスン風景のイメージ画像

忙しい毎日のイライラ、いつも感じる目の疲れ、肩こり、もはや相棒のような足の冷え、むくみ。

これって正直、色々な治療院やパーソナルトレーニングジムに通っても改善されない頑固な症状ばかりですが、ヨガでそれが改善できる可能性があるのです。

しつこいようですが、自分の力で

今、忙しく自分の事は後回しにして長きにわたり上記のような症状を抱え続けるデメリットは計り知れません。

肌色は悪くなり、冷えるからお洒落できない。ご飯の味を感じないことだって起こるかもしれないし、何においても幸せを逃します。

損をしないって大切ですね。

【ヨガで一番実感出来る事】

体の見た目や状態が変化することよりも、例え少ない頻度でもヨガをやっている人が実感し、価値を感じている効果を紹介します。

精神面の変化、習慣の変化が大きくみられる。

気持ち的な余裕、生活や食の習慣という目に見えにくい事柄にヨガを定期的にやっている方は魅力を感じ、効果を実感しているようです。

ヨガのルーツでもある古代インドの修行法では心身をコントロールし、己を見つめ直すために行ってものだそうで、今まさに日本でヨガをやっている人たちが感じている効果と同じと言えます。

【ヨガの壁】

効果やメリットがわかってもヨガには大きな壁が立ちはだかります。

仕事、家族、子育ての3大案件です。

ヨガの画像イメージ

平日は仕事や子供の世話で忙しく、放って置くわけには行きません。夜にレッスンがあったとしてもさすがに明日もあるし・・・。

このような理由でヨガに通えない女性が実は非常に多いそうです。

なので、東京都東村山市のUCT鍼灸院・パーソナルジムでは興味があればはじめやすい環境を作りたく、レッスン内容ではなくやり方にこだわりました!

旦那の立場として僕なら、妻にはいつまでも綺麗でいて欲しいし元気でいて欲しいので、忙しくっても一気に7つの効果が期待できてリフレッシュまでできるヨガは最高なアイテムだからです。

【最高のヨガ環境】

あえて今ヨガレッスンをお勧めするにあたり、UCT鍼灸院・パーソナルジムでは3つの約束をお客様にします。

①家族の協力を得やすい開催日程

平日の昼間に子供を連れて・・・確かにありです!でも本当は1人で行きたいなんて思う日があっても良いはず。

なので土日祝と比較的家族がいる日程を選んで開催しています。

②損をしない料金形態

月会費制だと、行けなかった時もったいないと思いませんか?

だからUCT鍼灸院・パーソナルジムのヨガレッスンは都度払いもしくは回数券制です。

1回しか行けなくても損をする事はありません。予定が合えばたくさん通っても上限はありません。

③有資格の女性が指導

ヨガ指導に必要なライセンスを持った女性インストラクターがあなたに合わせてレッスンを進めます。

さらに、このレッスンを監修しているのは国家資格である鍼灸師・柔道整復師を所持している代表ですので、不調があってもすぐに相談できます。


随時体験を受け付けておりますので、まずは雰囲気を実際見にきてくださると非常に嬉しいです!

お問い合わせは下記リンクからどうぞ。

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