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コンテンツ内容


・食事・栄養コラム

食事のアドバイスの根源となる栄養素について詳しく解説しています。知っているようで知らない栄養について知る決定版です。

  1. タンパク質について
  2. 脂質について
  3. 炭水化物について
  4. ビタミン・ミネラルについて

・自宅トレーニング動画

自宅で簡単にできる内容のトレーニングを継続的に続けることが大切と考えるUCT鍼灸院・パーソナルジムです。セッションが無い時、ちょっとポイントを絞って引き締めたい時に動画を見ながら一緒にトレーニングをしませんか。

数日間分のトレーイングを流れを作ってでご用意しています!上から順番に見て真似するだけ!さあ始めましょう!