おはようございます。東京都東村山市のUCT鍼灸院・パーソナルジム糸賀裕です。

ダイエットをしたい理由は様々ですが、本当に体型を変えて痩せるにはそれなりの努力が必要になります。

UCT鍼灸院・パーソナルジムでは「集中ダイエット」を目的としてコースがありますが、集中してアプローチしていくのは引き締めたいお腹や脚という部分的な話だけでなく、もっと根本的なものを大切にしています。

今日は多くの人にダイエットの本当を知っていただきたいので色々ぶっちゃけたいと思っています!

ダイエットを成功させるなら・・・

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本当に集中して変えなけらばならないのは”気持ち”です。

ダイエットを成功させるために世に溢れかえるフィットネスジムやパーソナルジム、スタジオは様々なアイテムを用意していますが、本当に大切なのはそこではないんですね。

いくら最新設備が揃ったジムに入会しても、いくら有名人を見ているパーソナルジムでも、楽しそうなレッスンが揃っているスタジオでも、お客様の気持ちがプラスに向き、頑張ろう!今日もやってみよう!こんなのできた!という気持ちがあるとないとでは効果の出方は大きく違ってきます。

トレーニングジムのイメージ

気持ちが変わると変化が違う

許可をいただきましたので、お客様の2ヶ月間での変化を紹介したいと思います。

お客様の変化

2ヶ月間集中してトレーニングを一緒に頑張っていただいたお客様です。食事のアドバイスを随時させていただき、トレーニングも忙しい合間を縫って予約が無い時にもできるだけ取り組んでいただきました。

やってみよう、これならできそう、こうしてみようと一緒に話しながらトライしていただきました。

結果として、見た目に大きな変化が出てきています。


個人指導のジムはあたりまえ

当ジムの指導項目の中にもありますし、どこのジムでもある代表的な内容ですが、

  • 運動指導
  • 食事指導
  • 生活習慣指導

を個々に合わせてアプローチしますというメソッドは溢れかえっています。

それを謳っていながらこんなことを言うのもかなりのぶっちゃけ体質ではありますがもはやそれは当たり前となっています。

1948年にWHOが健康に関する定義を発表してから早71年になりますがその頃から人類の健康思考やより良い生活を求める思考はもはや成熟仕切っていると考えます。

ここに付け加えるのであれば、大昔から言われていることを実は今だに達成できていない可能性があると言うことです。なぜなら、もし達成できているのであれば生活習慣病という言葉は存在しないし体型で悩む人はもっと少ないはずだからです。(極論ですが)

もし今からあなたがダイエットをしたくてどこかに通おうかと探している時、たまたま見たHPなどで個人指導を軸とした指導をしていない、設備やシステムを推しているジムは選ばない方がいいでしょう。

▪️楽しいは別▪️

あそこのレッスンが楽しい、トレーナーさんが気に入っている、と言うような趣味、楽しみとして通っているなら全く話は変わってきます!

楽しくないと続かない、継続できる環境がそこにある方はそのレッスンの中でどのように効果を出せるかを近くにいるトレーナーさんと相談してみましょう!

レッスンのイメージ

どのような方法でも継続は力を生みますし結果を伴います。その中でいかに効果を出すかが大切なのですね。


すぐにできなくても大丈夫

今まで長い間をかけて蓄積してきた生活習慣、急に全部変えることはできません。

今日から頑張る!と言う気合いとともに徹底的に糖質制限をしたり、考えられないような辛いトレーニングメニューを頑張ったりしたくなるものですがそれは絶対にしないでください。

数週間経つと必ずやめたくなります。今日はやらなくていいかな、ちょっとくらいいいよね、このくらいでいいかな・・。

こんな思考になる前に、そもそも”すぐには変わらない”と言うことを覚えておいてください。

なのでUCT鍼灸院・パーソナルジムではあれもこれも急に制限をしたり、とんでもなく大変なメニューを作ったり、生活習慣にそぐわないアドバイスは限りなく0になるようにしています。


変わるために”欲”は大切です。

  • 変わりたい
  • 綺麗でいたい
  • スリムになりた
  • 新しい洋服着たい

なんでもいいんです。痩せたいと思った瞬間の事、頑張らなきゃって思ったきっかけを思い出してみましょう。

ダイエットって辛いからなかなかそこまで深く考えないことが多いのですが

例えば、欲しいと思っているバッグがあったとします。どのように手に入れるか考えたことありませんか?

予算はどうする、いつまでに買いたい、かなり具体的に考えると思います。

全く一緒にはなりませんが、同じようにその欲を叶えるために考えたことが無ければ一度、近くのトレーナーにぜひあなたにあったメニューを作ってもらってください。


10月の体験のご案内

UCT鍼灸院・パーソナルジムでは各月先着5名様は体験料が半額です!

初回体験・トレーニングはカウンセリング・ボディチェック・個別プラン・トレー二ングを行います。

さらに10月はお得に始めるチャンスです!

残り2名様のみ

・体験料半額

・入会金半額

10月19日(日)お申し込み締め切りですのでお早目にどうぞ!

お申し込みは下記のフォームより必要事項を入力の上お申し込みください。

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