おはようございます。

東京都東村山市のUCT鍼灸院・パーソナルジムのいとがゆうです。

 

以前のブログ記事”脚やせ成功への10項目”に関して様々なお問い合わせをいただきましたので、もう少し掘り下げて10回に分けてご案内したいと思います!

 

 

〜脚やせ成功への道〜第1回目

「体の柔軟性が必要」

 

単純に体が柔らかい方がいいんじゃないの(^^と思いますよね。そうなんです、単純に柔軟性があってしなやかな方が綺麗になります。

 

 

筋肉に柔軟性がないことで起こるリスクを簡潔に表現するなら、劣化した輪ゴムを思い浮かべるのが妥当でしょう。

ある一定までは伸びるけど、劣化していると突然切れますよね。筋肉では簡単には起こらないのですが、それは起こらないように筋肉自体が頑張っているから。

 

これが脚やせとなんの関係があるのか、想像がつく方がいたらトレーナーになれちゃうかもしれません。

 

 

 

「脚を細くしたいのに、筋トレしたら太くなっちゃった!!」なんてことが起こる原因になります。

 

 

 

まずは、柔軟性を高める効果的なストレッチやエクササイズをトライしてみてはいかがでしょうか♪

 

 

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合わせて、UCT鍼灸院・パーソナルジムでどんなことができるかを以下の「お客様の変化」でご覧ください!

 

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「忙しくてもコンスタントに通っていただいたお客様です。仕事での疲れも気にせず趣味のライブを楽しめているようです。」

 

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腰痛改善とメリハリのある体作りで通ってるパーソナルトレーニング。ストレッチと自分の体重を使っての筋トレをして、腰痛は改善されたし、体重は-4kg減った!! 
なんといっても、姿勢が良くなったからライブを観てても腰が痛くなくなった!集中して好きな担当を観れるから、今まで以上にライブが楽しめる!毎回行く度新しいトレーニング方法を教えてもらえるから飽きずにつづけられるのもいいです。

 

 

 

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